Ibu hamil wajar bila bobot tubuhnya melonjak drastis. Ini juga pernah dialami Olla Ramlan tiap kali berbadan dua.
Hanya saja, Olla Ramlan tak pernah butuh waktu lama untuk mengembalikan tubuh langsingnya usai melahirkan.
Hanya dalam beberapa bulan, ibu tiga anak ini mampu menurunkan belasan kilogram.
View this post on Instagram
“Tiga bulan itu turunnya sampai 15 kilo,” kata Olla Ramlan.
Lantas apa rahasia Olla Ramlan dalam menurunkan berat badan pasca-melahirkan?
Pertama, Olla Ramlan jaga mengatur pola makan. Dia mengurangi porsi makan nasi.
Sebagai contoh, jika hari ini Olla Ramlan makan banyak nasi, esok harinya, dia tak mengonsumsinya.
Sebagai ganti, Olla Ramlan hanya makan sumber protein hewani.
“Aku salmon sashimi, gitu aja,” kata Olla Ramlan.
View this post on Instagram
Menurut Olla Ramlan, kunci diet sukses adalah dirinya sendiri yang bisa mengontrol pola makan.
“Jadi saya atur sendiri aja pola makannya supaya berat badan aku nggak over,” ujar Olla Ramlan.
Tak kalah penting dalam menurunkan berat badan, Olla Ramlan juga rutin berolahraga.
Olahraga yang dipilih adalah lari yang dipercaya bisa membakar kalori.
