Disukai Anak Sandra Dewi, Ini Manfaat Konsumsi Ikan Kembung
Sandra Dewi memasukkan ikan kembung sebagai menu harian kedua putranya. Istri Harvey Moies itu mengatakan ikan kembung memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan anak.
Wanita kelahiran 1983 itu juga mengatakan bahwa kandungan gizi ikan kembung lebih bagus ketimbang ikan salmon yang dikenal mahal dan menjadi makan para sultan.
Sandra Dewi. (Instagram)
“Itu (ikan kembung) lebih bagus daripada ikan salmon dan yang lain. Jadi setiap hari anakku aku kasih ikan,” terang Sandra Dewi dikutip IndoPop dari akun Instagram @rumpi_gosip.
Ikan kembung sendiri merupakan salah satu jenis ikan laut yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anak.
Dikutip IndoPop dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat ikan kembung untuk anak:
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Ikan kembung kaya akan omega-3, asam lemak esensial yang penting untuk perkembangan otak dan mata anak. Omega-3 membantu meningkatkan kemampuan belajar, memori, dan konsentrasi anak.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Omega-3 dalam ikan kembung juga membantu menjaga kesehatan jantung anak dengan menurunkan kolesterol dan trigliserida, serta meningkatkan tekanan darah.
3. Memperkuat Tulang dan Gigi
Ikan kembung kaya akan kalsium dan vitamin D, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak yang kuat.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ikan kembung kaya akan protein dan zinc, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dan melawan infeksi.
5. Mencegah Anemia
Ikan kembung kaya akan zat besi, yang membantu mencegah anemia pada anak. Anemia dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan sesak napas.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Ikan kembung kaya akan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata anak. Vitamin A membantu mencegah rabun senja dan penyakit mata lainnya.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Ikan kembung kaya akan vitamin B6, yang membantu meningkatkan kualitas tidur anak.
