Ashanty Jajal Diet Ekstrem Prolonged Fasting 5 Hari, Larang Orang Lain Tiru

Ashanty terpantau akan kembali memulai perjalanan dietnya yang baru. Kali ini istri Anang Hermansyah itu tampaknya akan mencoba hal baru dalam dietnya.

Banyak orang mengenal istilah intermitten fasting dalam dunia perdietan. Namun kali ini Ashanty melakukan hal yang bisa dibilang lebih ekstrem dari intermitten fasting.

Ibu sambung Aurel Hermansyah ini bakal menjajal metode prolonged fasting yang berlangsung selama 72 jam atau lebih.

Baca Juga: Pertengkaran Mahalini dan Rizky Febian usai Nikah Disorot, Ternyata Gara-gara Nama Panggilan

Bahkan kali ini Ashanty bakal menjajal prolonged fasting selama 5 hari atau sekitar 120 jam.

Hal itu disampaikan Ashanty lewat salah satu postingan terbaru di akun sosial media Instagram miliknya.

Baca Juga: Bunga Citra Lestari Umrah untuk Alm Ashraf Sinclair

Dalam postingan itu ia menunjukkan persiapannya untuk melakukan prolonged fasting perdana selama 5 hari.

"Oke guys, karena aku mau mulai prolonged fasting, five days. Jadi kayak bener-bener 24 jam kali lima," ujar Ashanty dalam postinga video Instagramnya, Selasa (15 April 2025).

"Aku belum pernah ini, aku udah dua kali yang 72 jam. Nah ini aku mau coba yang 5 hari water fasting," sambungnya.

Dalam prolonged fasting selama 5 hari ke depan, Ashanty nantinya hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi air saja. Entah itu air putih, teh atau kopi tanpa gula.

Ashanty Coba Prolonged Fasting 5 Hari [Instagram]

"Jadi bener-bener cuma kayak minum air putih aja, atau teh tanpa gula dan kopi tanpa gula. Tehnya aku pakai green tea kopinya pakai kopi hitam," beber Ashanty.

Dalam memulai puasanya kali ini ia mengonsumsi ayam panggang untuk kebutuhan protein dan energi selama puasa 5 hari ke depan.

Namun Ashanty dalam video tersebut juga mewanti-wanti publik untuk tidak mengikuti cara diet ekstremnya secara sembrono.

"Kalian jangan nyoba ini kalau nggak ngerti banget. Baca buku, nonton YouTube-nya, baca jurnalnya dan macem-macemnya," pesan Ashanty mengingatkan.

"Jangan sok-sokan intermitten fasting kalau nggak belajar dulu. Kalau nggak nanti kayak aku dulu, salah kaprah," pungkasnya.