Yuk Dicoba, Tips Hadapi Teman Kantor yang Toxic

Tak semua orang di kantor itu menyenangkan. Terkadang, ada saja satu-dua rekan kerja yang bikin hari-hari kamu di kantor terasa lebih berat dari biasanya. 

Ada yang tukang gosip dan suka menjatuhkan orang, sampai yang selalu cari drama. Mereka ini sering disebut sebagai "teman toxic."

Buat kamu yang ketemu orang macam itu di kantor, jangna khawatir. Indopop merangkum tips efektif untuk hadapi mereka. Simak berikut ini.

1. Kenali Dulu: Emang Dia Toxic, atau Kita Lagi Bad Mood?

Sebelum ngecap orang lain toxic, pastikan dulu kamu nggak cuma lagi sensitif. Tapi kalau dia sering banget ngomongin orang lain, suka nyalahin tim, atau bikin kamu merasa nggak nyaman terus-terusan, ya fix... itu sih toxic beneran.

2. Jaga Jarak Tapi Tetap Profesional

Kamu nggak harus jadi sahabat semua orang di kantor. Kalau ada yang toxic, cukup interaksi seperlunya saja — yang penting urusan kerjaan tetap jalan. Jangan kebawa emosi, dan jangan juga ikut-ikutan gaya mereka.

3. Bikin Batasan yang Jelas

Kalau dia mulai curhat sambil nyinyir soal orang lain, kamu bisa pura-pura sibuk atau jawab diplomatis, "Wah, aku belum tahu soal itu, deh. Lagi fokus kerjaan nih." Lama-lama, dia bakal sadar kamu nggak tertarik dan bakal cari "korban" lain.

4. Catat Hal-hal yang Nggak Beres

Bukan berarti kamu dendaman, tapi kalau dia udah kelewat batas — misalnya nyebar fitnah atau menjatuhkan kamu di depan atasan — penting banget buat punya catatan. Biar kamu punya bukti kalau sewaktu-waktu perlu lapor ke HRD.

5. Ngobrol Sama Orang yang Bisa Dipercaya

Cerita ke teman kerja yang bisa dipercaya, atau curhat ke keluarga juga bisa bantu banget ngurangin stres. Kadang, cuma didengerin aja udah cukup bikin lega.

6. Rawat Diri Sendiri, Jangan Lupa Bahagia

Jangan sampai energi kamu habis cuma buat mikirin si toxic itu. Pulang kerja, lakukan hal yang kamu suka — nonton film, olahraga, ngopi santai, atau sekadar scroll TikTok. Hidupmu bukan cuma tentang kantor, kok!

7. Kalau Sudah Nggak Tahan, Jangan Ragu Lapor

Kalau udah coba segalanya tapi tetap nggak nyaman, kamu berhak kok buat lapor ke HRD. Atau kalau emang udah nggak sehat banget, mungkin saatnya mikir buat cari lingkungan kerja yang lebih suportif.