Masih Bisa Makan Naspad, Andien Bagikan 6 Menu Diet Sehat Andalan

Andien Aisyah dikenal sebagai penyanyi dengan suara merdu dan penampilan yang selalu segar.

Tidak hanya aktif di dunia musik, namun Andien juga dikenal memiliki gaya hidup sehat yang menginspirasi banyak orang, termasuk dalam hal pola makan.

Pola makan sehat yang diterapkan oleh Andien tidak hanya membantunya menjaga berat badan ideal, tapi juga memberikan energi yang cukup untuk aktivitasnya sebagai seorang penyanyi.

Baca Juga: 3 Aktor ini Dianggap Tertawakan Sandra Dewi perihal Kasus Korupsi Timah

Jadi bagaimana sebenarnya menu sehat ala Andien yang bisa kamu coba?

1. Tumisan Tempe dan Ubi

Salah satu menu sehat Andien yang pernah ditonton hingga 2 juta kali di Tiktok adalah tumisan tempe yang dipadukan dengan ubi jalar. Dalam video tersebut, Andien membuat tumisan tempe, daging, bayam, dan tauge.

Baca Juga: Bernadya Klarifikasi Soal Potongan Video yang Buat Ibunya Dihujat Netizen

Andien tidak mengombinasikannya dengan nasi putih tapi memilih ubi jalar sebagai gantinya. Dia juga menambahkan telur sebagai asupan protein hewani.

2. Dark Chocolate

Untuk camilan, Andien memilih dark chocolate yang lebih sehat dibandingkan cokelat biasa yang tinggi gula. "Ini tuh dark chocolate yang 80 persen," ujarnya di Tiktok.

3. Alpukat

Pada menu makan siang lainnya, Andien memilih makanan rebusan seperti ubi madu dan labu. Sebagai pengganti lemak sehat, Andien menyiapkan alpukat. Tidak lupa, dia menambahkan kacang-kacangan seperti mete dan pistachio sebagai tambahan.

4. Sarapan Muesli

Menu andalan Andien untuk sarapan adalah muesli, campuran sereal, buah, kacang, dan biji-bijian kering siap santap. Bagian utama muesli terdiri dari gandum utuh yang populer di seluruh dunia, terutama untuk diet.

Andien menggabungkan muesli dengan dua butir telur sebagai tambahan proteinnya yang membantu menstabilkan kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

5. Soto Ayam

Soto ayam juga menjadi pilihan Andien karena mengandung banyak nutrisi dan lezat. Dia menambahkan kaldu tulang ayam dalam sotonya yang bermanfaat untuk pencernaan.

"Bagus juga untuk melapisi dinding pencernaan supaya mencegah yang namanya leaky gut," ujar Andien.

Dia juga menambahkan protein dengan dua butir telur rebus.

6. Pilih Menu Sehat Saat Makan Padang

Siapa bilang tidak bisa makan masakan Padang saat diet? Menurut Andien, kamu bisa memilih 'menu sehat' di rumah makan Padang. Menu sehat masakan Padang yang dipilih Andien adalah ayam pop, pare, dan tempe. Sebagai paduannya, dia menggunakan nasi merah.

"Jadi kalau gue pesen makanan Padang, pokoknya gue usahain yang 'healthier option'. Tada, tuh lihat ayam pop, yang kedua nih tumis pare," katanya.

Sesuaikan menu sehat ala Andien dengan kondisi tubuh dan aktivitasmu. Yang terpenting adalah konsisten dan disiplin dalam menerapkan pola makan sehat.

Dengan mengikuti menu sehat ala Andien Aisyah, kamu tidak hanya mendapatkan tubuh yang langsing dan bugar tetapi juga kesehatan yang optimal.