Manfaat Doodling, Hobi Corat-coret Artistik yang Dilakukan Gempi
Gempita Nora Marten, putri Gisella Anastasia dari pernikahannya dengan Gading Marten, ternyata pandai membuat doodling.
Hal itu dibagikan oleh Gisel, melalui unggahan di media sosial Instagram pribadinya. Dalam unggahan itu, Gisel mengaku baru saja diajari sang putri membuat doodling.
Lihat postingan ini di Instagram
“Diajarin Gempi doodling dari buku barunya. Emang gak ada bakat ya Mama Isel tuh. Udah ada contohnya tetep aja peyot semua gambarnya gak bisa cakep. Masi mending Gempi deh,” tulis Gisel sebagai caption.
Dikutip IndoPop dari Halodoc, ternyata doodling seperti yang dilakukan Gempi memiliki banyak mandaat terutama untuk kesehatan mental.
Pertama, doodling rupanya bisa mengurangi stres dan kecemasan. Doodling dapat membantu menenangkan pikiran dan memfokuskan perhatian, sehingga membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kedua, doodling dapat memicu pelepasan dopamin, neurotransmitter yang terkait dengan kesenangan dan kebahagiaan.
Ketiga, Doodling dapat membantu mendistraksi pikiran yang mengganggu dan meningkatkan fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.
Gempita Nora Marten. (Instagram/gadiiing)
Keempat, doodling dapat membantu membebaskan pikiran dan memicu ide-ide baru.
Selain manfaat-manfaat di atas, doodling juga dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan self-esteem serta membantu individu lebih memahami diri mereka sendiri dan perasaan mereka.
Doodling sendiri merupakan aktivitas menggambar yang dilakukan secara spontan dan tanpa tujuan tertentu. Doodling biasanya dilakukan saat seseorang sedang bosan, melamun, atau tidak fokus pada sesuatu.
Doodling dapat berupa gambar sederhana seperti garis, bentuk geometris, pola, atau gambar representatif seperti wajah, hewan, atau benda-benda.
Doodling dapat dilakukan di mana saja, seperti di buku catatan, kertas, atau bahkan di layar komputer.
