Mandi hujan merupakan pengalaman menyenangkan bagi anak-anak. Ini juga yang disadari oleh Zaskia Adya Mecca.
Maka jangan heran kalau Zasia Adya Mecca tak pernah melarang anak-anaknya mandi hujan. Kata dia, banyak kegiatan yang dapat dilakukan anak saat bermain hujan.
Sikap Zaskia Adya Mecca ini memang tak salah. Namun, perlu diperhatikan beberapa hal usai anak mandi hujan.
Zaskia Adya Mecca dan putrinya, Kana Sybilla. (Instagram/zaskiadyamecca)
Hal ini terkait kesehatan anak yang perlu dijaga, Moms. Lantas apa saja tips menjaga kesehatan usai anak bermain hujan? Simak berikut ini.
1. Mandi Air Hangat
Setelah bermain hujan, penting untuk menjaga suhu tubuh anak. Merendam dan membersihkan kaki dengan air hangat atau sabun bisa mencegah infeksi bakteri yang mungkin terbawa air hujan. Selain itu, cucilah rambut anak dengan sampo untuk menghilangkan kuman yang mungkin masih menempel.
2. Cuci Tangan
Membersihkan tangan anak dengan sabun dan air mengalir membantu menghilangkan kuman dan bakteri setelah bermain hujan. Ajari anak untuk mencuci tangan dengan air bersih, menggunakan sabun, dan menggosok semua bagian tangan selama 20 detik. Bilas hingga bersih dan keringkan dengan handuk atau tisu bersih.
3. Segera Ganti Pakaian Basah
Setelah bermain hujan, segera gantilah pakaian anak yang basah. Jangan biarkan anak terlalu lama mengenakan pakaian basah, karena hal ini dapat menurunkan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit.
4. Pastikan Anak Mendapatkan Tidur yang Cukup
Penting untuk memastikan anak mendapatkan tidur yang cukup, terutama setelah bermain hujan. Anak usia sekolah (5–10 tahun) sebaiknya tidur selama 10–11 jam setiap malam, sedangkan anak yang lebih muda memerlukan waktu tidur yang lebih panjang. Tidur yang cukup membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik.
Anak mandi hujan.
5. Berikan Minuman Hangat dan Makanan Sehat
Setelah bermain hujan, tubuh anak mungkin merasa dingin dan lapar. Berikan minuman hangat dan makanan bergizi untuk menjaga suhu tubuh dari dalam.
Pastikan makanan tersebut mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk memperkuat daya tahan tubuh anak
