Artis Tengku Dewi harus menelan pil pahit karena suaminya, Andrew Andika selingkuh dengan wanita lain. Kondisi diperparah lantaran Dewi saat ini lagi hamil.
Tengku Dewi tak menampik persoalan rumah tangganya membuat dia stres. Padahal ibu hamil tak boleh banyak pikiran karena dapat berdampak buruk pada dirinya dan si janin yang dikandung.
Kendati begitu, ada beberapa cara mengatasi stres pada ibu hamil. Dilansir dari laman siloamhospitals, berikut ulasannya.
Tengku Dewi Putri dan Andrew Andika [Instagram]
Jika stres pada ibu hamil berlangsung lama atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan Moms dan janin agar tetap optimal.
2. Ciptakan Lingkungan yang Santai
Menciptakan suasana yang rileks dapat membantu menenangkan pikiran dan memberikan rasa tenteram buat Moms. Ini sangat diperlukan oleh ibu hamil sebagai cara mengatasi stres. Moms bisa menambahkan aromaterapi di rumah atau memutar musik favorit untuk meningkatkan suasana hati.
3. Lakukan Kegiatan yang Disukai
Moms bisa melakukan aktivitas yang disukai, baik itu hobi lama atau mencoba sesuatu yang baru. Untuk menjaga stabilitas emosional, pastikan juga untuk rutin memeriksakan kondisinya ke rumah sakit.
Tengku Dewi Putri dan Andrew Andika [Instagram]
Penting untuk selalu memeriksakan kesehatan ibu dan janin secara rutin dengan mengunjungi dokter. Selain itu, mengelola stres dengan baik adalah kunci agar ibu hamil bisa menikmati masa kehamilan sambil menjaga kesehatan diri dan calon bayi.
4. Berolahraga
Lakukan olahraga yang dapat menenangkan pikiran seperti pilates, yoga, atau berjalan santai di pagi hari. Olahraga tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, tetapi juga membantu ibu hamil melupakan stres sejenak.
