Ibu Harus Tau, Ini Bahaya Konsumsi Gula Berlebih saat Hamil
Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan mereka.
Salah satu nutrisi yang penting untuk ibu hamil adalah karbohidrat. Karbohidrat sendiri merupakan sumber energi utama bagi tubuh, termasuk ibu hamil dan janin.
Ilustrasi hamil
Namun, konsumsi karbohidrat berlebih dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi ibu hamil dan janin. Seperti diketahui, sumber karbohidrat utama seperti nasi mengandung tinggi gula.
Sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal “Diabetes Care” pada tahun 2016 menunjukkan, ibu hamil yang mengonsumsi gula berlebih berisiko lebih tinggi mengalami diabetes gestasional.
Sementara itu, penelitian dalam jurnal “Pediatrics” pada 2018 menunjukkan bayi yang lahir dari ibu hamil yang mengonsumsi gula berlebih, berisiko lebih tinggi mengalami obesitas di kemudian hari.
Untuk itu dikutip IndoPop dari berbagai sumber termasuk Hello Sehat dan Verywell Family, berikut adalah beberapa bahaya konsumsi gula berlebih untuk ibu hamil!
Meningkatkan Risiko Diabetes Gestasional
Diabetes gestasional adalah kondisi di mana ibu hamil mengalami kadar gula darah tinggi. Diabetes gestasional dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan seperti kelahiran prematur, bayi dengan berat badan lahir rendah, dan keguguran.
Meningkatkan Risiko Obesitas
Obesitas merupakan kondisi di mana berat badan berlebih atau kelebihan lemak tubuh. Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Ibu hamil yang obesitas juga berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi kehamilan, seperti diabetes gestasional, preeklampsia, dan kelahiran sesar.
Meningkatkan Risiko Cacat Lahir
Konsumsi gula berlebih selama kehamilan dapat meningkatkan risiko cacat lahir, seperti kelainan jantung, cacat saraf, dan cacat saluran pencernaan.
Meningkatkan Risiko Alergi pada Bayi
Konsumsi gula berlebih selama kehamilan dapat meningkatkan risiko alergi pada bayi, seperti alergi makanan dan alergi dermatitis atopik.
Meningkatkan Risiko Obesitas pada Bayi
Bayi yang lahir dari ibu hamil yang mengonsumsi gula berlebih berisiko lebih tinggi mengalami obesitas di kemudian hari.
Untuk menghindari bahaya konsumsi gula berlebih, ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan gula harian mereka. Batas aman konsumsi gula harian untuk ibu hamil adalah 25 gram atau setara dengan dua sendok makan.
