Manfaat Makan Siang untuk Anak
By
Posted on
Makan siang merupakan salah satu waktu makan paling penting untuk mengisi tenaga seharian.
Bagi beberapa orang, terutama anak, momen makan siang bisa cukup merepotkan.
Ilustrasi anak. (Pexels)
Beberapa anak rupanya tak terbiasa makan siang karena sudah kadung ‘kenyang’ saat jajan di sekolah.
Padahal makan siang merupakan salah satu waktu makan penting bagi anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.
Dikutip IndoPop dari berbagai sumber termasuk Halodoc, simak beberapa manfaat makan siang untuk anak!
Ilustrasi anak. (Pexels)
Manfaat Fisik:
- Sumber energi yang dibutuhkan anak untuk beraktivitas di siang hari.
- Meningkatkan konsentrasi anak agar lebih baik saat belajar di sekolah.
- Mendukung pertumbuhan dan perkembangan fisik anak, seperti protein, kalsium, dan zat besi.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak agar terhindar dari penyakit.
Manfaat Mental:
- Meningkatkan mood dan membantu anak merasa lebih bahagia dan ceria.
- Meningkatkan disiplin agar anak makan teratur dan tepat waktu.
- Meningkatkan kemampuan bersosialisasi dengan teman-temannya saat makan siang bersama.
Bunda mesti ingat, makan siang sangat penting bagi anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.
Pastikan anak makan siang dengan makanan yang bergizi seimbang ya bun!
