Belajar dari Kiky Saputri, Ini 6 Pantangan untuk Ibu Hamil Muda Agar Tak Alami Keguguran
Komika Kiky Saputri mengalami keguguran saat usia kandungannya baru memasuki usia 10 minggu atau sekitar 2,5 bulan.
Kata Kiky Saputri, ia memang terlalu banyak bekerja saat hamil muda. Hal ini membuatnya kelelahan yang juga menjadi salah satu faktor keguguran tersebut.
Kiky Saputri Keguguran [Instagram]
Perlu diketahui, terlalu keras bekerja menjadi salah satu yang harud dihindari saat hamil muda.
Dikutip IndoPop dari Halodoc, berikut berbagai pantangan lain yang harus diperhatikan ibu hamil muda seperti Kiky Saputri saat sebelum keguguran.
Lihat postingan ini di Instagram
1. Tidak Boleh Diet
Saat hamil muda, ibu tidak dianjurkan menjalani diet yang dapat membuat kehamilan bermasalah. Diet dapat membuat ibu hamil dan janin kekurangan gizi.
Padahal, kebutuhan gizi itu sangat diperlukan untuk pertumbuhan janin. Kurangnya asupan nutrisi selama kehamilan dapat membuat janin berisiko mengalami kecacatan.
2. Olahraga dan Aktivitas Berat
Hal lain yang dikhawatirkan membuat keguguran yakni melakukan olahragga dan aktivitas yang terlalu berat.
Untuk itu, jika sedang melakukan aktivitas ataupun olahraga disarankan melakukannya yang ringan demi menjaga kesehatan janin di dalam tubuh.
3. Konsumsi Nanas dan Durian
Selain berbagai aktivitas, terdapat juga beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat hamil muda.
Makanan yang tidak dianjurkan saat hamil muda ini di antaranya nanas dan durian. Dua buah ini dapat berpotensi menimbulkan kontraksi pada kandungan.
4. Konsumsi Makanan Mentah
Pantangan lain yang tidak dianjurkan yakni konsumsi makanan mentah yang berisiko terkena bakteri dan berpotensi menyerang janin dan menyebabkan berbagai risiko bagi pertumbuhan janin dalam kandungan.
5. Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dapat berisiko bagi kesehatan calon ibu. Nikotin dalam rokok dapat masuk ke dalam aliran darah dapat menyebabkan komplikasi yang serius seperti pecahnya air ketuban dini.
6. Stres
Hal lainnya yang juga dipantang saat sedang hamil yakni stres. Para calon ibu harus bisa mengatur tingkat stres dalam dirinya.
Pasalnya, jika stres asupan oksigen dan nutrisi untuk janin akan berkurang. Hal tersebut dapat berdampak pada kehamilannya.
