5 Tips Agar Anak Suka Makan Buah
Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan dan pertumbuhan anak.
Namun, tak jarang anak-anak sulit untuk makan buah. Melansir The Fruit Scoop, memperkenalkan buah pada anak dapat menjadi momen eksplorasi sensorik yang baik,
Orangtua bisa mengajak anak merasakan buah yang rasanya asam, manis, bahkan pahit. Hal ini dilakukan agar anak tidak tumbuh menjadi pribadi yang picky eater.
Ilustrasi buah. (Pexels)
Berikut ini, IndoPop rangkum beberapa tips untuk memperkenalkan buah pada anak ya, Mom!
1. Siapkan Tempat Khusus
Mom bisa siapkan meja atau nampan khusus untuk menikmati berbagai jenis buah berbeda. Dorong anak-anak untuk mencoba setiap buah dan minta mereka menjelaskan rasa, tekstur, dan baunya.
Mom juga bisa menggunakan penutup mata untuk meningkatkan pengalaman sensorik anak saat mencoba dan mencicipi berbagai buah.
2. Jadikan Buah sebagai Media Belajar
Dorong anak-anak untuk menggunakan buah sebagai media proyek seni mereka. Contohnya, ajak anak menggunakan irisan buah untuk membuat desain atau pola menarik di atas kertas.
Menjadikan buah sebagai media belajar dapat membantu anak mempelajari berbagai bentuk, ukuran, serta jenis dan warna buah.
3. Permainan Bertema Buah
Terdapat banyak permainan seru dan interaktif yang dapat dimainkan dengan buah-buahan, misal berburu buah atau permainan mencocokkan buah.
Kegiatan seperti ini bermanfaat membantu anak mempelajari berbagai jenis buah dan ciri-cirinya.
4. Kreasi Camilan dari Buah
Orangtua dianjurkan membuat kue atau camilan berbahan buah. Contoh paling sederhana, buat sate buah atau pizza buah. Bisa juga menyajikan smoothie atau salad buah sehat untuk anak.
5. Mengenal buah Sambil Berwisata
Mengajak anak wisata ke kebun atau pasar, bisa jadi cara yang bagus untuk memperkenalkan mereka terkait berbagai jenis buah.
Tuntun anak untuk menyentuh, mencium, dan mencicipi bermacam-macam buah yang mereka temui di sana.
