Vincent Rompies Sampai Jauhi Medsos saat Kasus Bullying Sang Putra Viral, Ternyata Ini Manfaatnya!
Presenter kondang Vincent Rompies mengaku menjauhi media sosial saat kasus perundungan atau bullying yang menjerat sang putra, Legolas, menjadi viral.
Kata Vincent Rompies, ia sudah dua minggu tak bermain medsos. Saat ini, fokus utamanya adalah agar kasus perundungan yang menyeret nama Legolas, segera berakhir.
Vincent Rompies
“Saya nggak buka sosial media dua minggu. Saya tidak peduli apa pun sih. Yang saya pedulikan cuma masalah ini cepat selesai,” tutur Vincent Rompies.
Dalam banyak studi, media sosial dapat memicu kecemasan dan depresi. Terlalu banyak bermain medsos juga dapat mengganggu pola tidur.
Dengan mengurangi penggunaan medsos dapat membantu seseorang terutama yang sedang stres untuk tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan lebih segar.
Secara keseluruhan, tidak bermain medsos saat stres dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan kualitas tidur dan hubungan sosial.
Kasus Bully Anak Vincent Rompies [Instagram]
- Hapus aplikasi medsos dari ponsel. Ini akan membuat Anda lebih sulit untuk mengaksesnya.
- Batasi waktu yang dihabiskan di medsos. Atur timer untuk diri Anda sendiri dan patuhi itu.
- Temukan aktivitas lain untuk mengisi waktu Anda. Cobalah membaca, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
- Bersikaplah mindful. Sadarilah kapan Anda merasa ingin bermain medsos dan alihkan perhatian Anda ke hal lain.
- Bicaralah dengan seseorang jika Anda merasa kesulitan. Seorang teman, anggota keluarga, atau terapis dapat membantu Anda mengatasi stres dan berhenti bermain medsos.
Melakukan detoks medsos dapat menjadi cara yang efektif untuk mengelola stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Saat stres, cobalah untuk berhenti bermain medsos selama beberapa hari atau minggu dan lihat bagaimana perasaan Anda.
