Simak Manfaat Membawa Bekal untuk Anak ke Sekolah Yuk, Mom!
Di era kesibukan orangtua dan menjamurnya jajanan di sekitar sekolah, membawa bekal mungkin sering dianggap sebagai tindakan yang ketinggalan zaman.
Padahal, membawa bekal untuk anak sekolah menyimpan segudang manfaat, lho.
Ilustrasi bekal. (Pexels)
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics pada 2016 menunjukkan bahwa anak-anak yang membawa bekal memiliki asupan gizi yang lebih baik daripada anak-anak yang tidak membawa bekal.
Sementara penelitian yang diterbitkan Journal of School Health pada 2018 menunjukkan anak-anak yang membawa bekal cenderung memiliki prestasi akademik yang lebih baik daripada anak-anak yang tidak membawa bekal.
Untuk dikutip IndoPop dari Dokter Sehat dan Hello Sehat, yuk simak alasan kenapa bekal layak dijadikan senjata rahasia untuk anak agar menjadi sehat dan cerdas!
1. Nutrisi Lebih Terjamin
Dengan bekal, Anda bisa memastikan asupan gizi seimbang untuk anak. Menu bekal bisa disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi hariannya, lengkap dengan karbohidrat, protein, sayur, dan buah. Hal ini penting untuk pertumbuhan optimal anak di masa sekolah yang aktif.
2. Lebih Irit
Membawa bekal bisa menjadi strategi hemat biaya. Jajanan di kantin atau sekitar sekolah, walaupun terlihat menggoda, seringkali mahal dan belum tentu terjamin kebersihan dan kandungan gizinya. Bekal yang dibuat sendiri dari bahan-bahan berkualitas lebih terjamin kesehatannya dan ramah di kantong.
3. Konsentrasi Meningkat
Makanan yang sehat dan bergizi berpengaruh besar pada daya ingat dan konsentrasi anak. Bekal yang kaya nutrisi akan membuat anak tetap berenergi dan fokus selama belajar, sehingga prestasi akademiknya pun bisa meningkat.
4. Jadi Momen Kreativitas Kuliner
Membuat bekal bersama bisa menjadi aktivitas bonding yang menyenangkan antara orang tua dan anak. Ajak anak terlibat dalam memilih menu, menghias bekal, dan berdiskusi tentang pentingnya nutrisi. Ini akan menumbuhkan kreativitas dan kebersamaan dalam keluarga.
5. Bagian dari Hidup Sehat
Kebiasaan membawa bekal sejak kecil akan menanamkan kesadaran pentingnya pola makan sehat. Anak akan terbiasa mengonsumsi makanan bergizi dan belajar mengatur keuangan. Ini bekal yang tak ternilai untuk kesehatan dan masa depan mereka yang cerah.
Orangtua, yuk mulai biasakan si kecil membawa bekal dan rasakan manfaatnya!
