Mom, Kapan Waktu Terbaik untuk Anak Mulai Tidur Sendiri?
Tidur bersama orangtua memang menyenangkan dan memberikan rasa aman. Namun, ada waktunya saat anak perlu belajar tidur sendiri di kamarnya.
Ini merupakan langkah penting dalam perkembangan mereka. Sebuah penelitian dalam jurnal Pediatrics mencoba mengamati efek soal aturan tidur pada bayi yang baru lahir.
Ilustrasi bayi tidur. (Pexels)
Penelitian yang dipimpin oleh Dr. Ian Paul, seorang profesor pediatri dan ilmu kesehatan masyarakat di Penn State College of Medicine, mencoba mempelajari 249 pasang ibu dan anak pertamanya.
Paul menemukan bahwa pada empat bulan pertama, bayi yang tidur di kamarnya sendiri sebelum berusia empat bulan, tidur rata-rata 26 menit lebih lama dari bayi yang tidur di kamar orangtuanya.
Sementara bayi yang tidur di kamar mereka sendiri sampai berusia sembilan bulan, terbiasa tidur sekitar 40 menit lebih lama.
Menurut Paul, efek tersebut tampaknya akan bertahan lama.
Bahkan pada usia 2,5 tahun, balita yang tidur dengan orangtuanya selama hampir satu tahun seringkali memiliki jam tidur yang lebih minim daripada balita yang tidur di kamarnya sendiri.
Temuan tersebut berentangan dengan imbauan dari American Academy of Pediatrics (AAP).
APP menyarankan agar orangtua tidur di ruangan yang sama, tetapi tidak di ranjang yang sama dengan bayi mereka selama setahun penuh.
Dasar dari pedoman AAP tersebut adalah fakta bahwa bayi yang baru lahir perlu makan sepanjang malam dalam beberapa bulan pertama kelahiran. Disamping itu ada juga pertimbangan keamanan.
Ilustrasi anak tidur. (Pexels)
Bayi baru lahir memiliki risiko mengalami sindrom kematian bayi mendadak atau SIDS, di mana bayi di bawah usia enam bulan meninggal dunia karena alasan yang tidak jelas dan sering terjadi saat tidur.
SIDS sendiri merupakan penyebab utama kematian pada bayi berusia satu bulan hingga satu tahun.
Dengan tidur di kamar yang sama dengan bayi, orangtua mungkin dapat memantau buah hatinya lebih baik dan memperhatikan jika pernapasan bayi mulai berubah.
Tetapi karena risiko SIDS menurun drastis setelah bayi memasuki usia enam bulan, Paul percaya bahwa menemani bayi tidur di kamar yang sama selama setahun penuh merupakan pedoman yang berlebihan.
