Manfaat Pull Up, Olahraga Ketangkasan yang Jago Dilakukan Moana Meski Belum 2 Tahun
Moana, putri Ria Ricis dari pernikahannya dengan Teuku Ryan, ternyata jago melakukan pull up. Hal itu dapat dilihat dalam unggahan media sosial Instagram terbaru Ria Ricis.
Pull up sendiri merupakan gerak bergelantungan yang dapat menjadi latihan kekuatan dengan tujuan mempertahankan dan meningkatkan massa otot.
Lihat postingan ini di Instagram
“Moana latihan militer harus kuat sejak dini. Wkwkwk,” tulis Ria Ricis, dimuat IndoPop, Minggu (4/1/2024).
Pull up adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk anak-anak, baik untuk perkembangan fisik maupun mental mereka.
Dikutip dari IndoPop dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat pull up untuk anak!
Ria Ricis dan putrinya, Moana. [Instagram]
Pull up membantu memperkuat otot bagian atas tubuh anak, termasuk otot punggung, bahu, dan lengan. Otot-otot ini penting untuk berbagai aktivitas fisik, seperti berenang, memanjat, dan bermain.
Meningkatkan Ketahanan
Pull up membantu meningkatkan ketahanan otot anak, sehingga mereka dapat melakukan aktivitas fisik lebih lama tanpa mudah lelah.
Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan
Pull up membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan anak, sehingga mereka dapat bergerak lebih lincah dan gesit.
Meningkatkan Kepadatan Tulang
Pull up membantu meningkatkan kepadatan tulang anak, sehingga mereka terhindar dari osteoporosis di kemudian hari.
Meningkatkan Kepercayaan Diri
Pull up membantu meningkatkan kepercayaan diri anak karena mereka berhasil melakukan latihan yang sulit.
Meningkatkan Disiplin
Pull up membantu meningkatkan disiplin anak karena mereka harus berlatih secara teratur untuk mendapatkan hasil.
Meningkatkan Fokus
Pull up membantu meningkatkan fokus anak karena mereka harus fokus pada gerakan saat melakukan latihan.
Pull up adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk anak-anak. Oleh karena itu, dorong anak untuk melakukan pull up secara teratur ya mom!
