Deepika Padukone Menari saat Hamil, Memang Boleh?
Deepika Padukone yang tengah mengandung anak pertama setelah enam tahun menikah, baru-baru ini terlihat asyik menari bersama sang suami, Ranveer Singh.
Keduanya tampil di acara pesta pranikah pasangan
Deepika Padukone (Instagram)
super kaya di India, Anant Ambani dan Radhika Merchant.
Dalam pesta yang dihadiri oleh banyak selebriti dan CEO Bollywood itu, Deepika dan Ranveer menari dengan iringan lagu ‘Galla Goodiyaan’ dari film ‘Dil Dhadakne Do’.
Dari video yang beredar, Ranveer tampak menari dengan lincah mengikuti irama lagu. Sementara Deepika walau tak begitu aktif menari, ekspresi dan gerakan tangannya menunjukkan ia sangat bersemangat mendampingi suaminya tampil.
Pertanyaannya, bolehkan seorang perempuan hamil menari? Dikutip IndoPop dari Alo Dokter, menari merupakan kegiatan ‘olahraga alternatif’ untuk ibu hamil.
Perempuan hamil boleh menari dan memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan kebugaran dan stamina ibu hamil sambil menanti persalinan.
Ilustrasi hamil
Menari juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering dialami ibu hamil serta meningkatkan mood dan membuat ibu hamil merasa bahagia.
Selain itu, menari juga dapat membantu memperkuat otot dan persendian ibu hamil, yang penting untuk menopang tubuh yang semakin berat.
Dan siapa sangka, menari dapat membantu mempermudah proses persalinan dengan melatih otot-otot yang digunakan saat melahirkan.
Hanya saja ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil saat menari. Hal-hal tersebut adalah;
- Hindari gerakan yang terlalu menuntut fisik. Pilihlah gerakan yang ringan dan santai.
- Dengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa lelah atau sakit, berhentilah menari dan istirahat.
- Minum air putih yang banyak. Menari dapat membuat Anda dehidrasi, jadi penting untuk minum air putih yang banyak sebelum, selama, dan setelah menari.
- Hindari menari di tempat yang ramai. Risiko terjatuh atau tertabrak orang lain lebih besar di tempat yang ramai.
- Konsultasikan dengan dokter Anda. Sebelum memulai program latihan baru, termasuk menari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa itu aman untuk Anda.
