Bumil Seperti Jessica Mila jadi Lebih Sensitif, Ini Deretan Hal yang Bisa Dilakukan Suami
Jessica Mila mengaku mengalami perubahan emosi selama hamil anak pertamanya. Meski nampak terlihat baik-baik saja di media sosial, istri Yakup Hasibuan itu mengakui dirinya merasakan berbagai perasaan khawatir.
Pemain sinetron Ganteng-Ganteng Serigala itu mengatakan bagaimana kondisi psikisnya jadi lebih sensitif selama hamil.
“Meskipun selama ini di sosial media aku sering menampilkan momen terbaik, bukan berarti aku tidak pernah merasa khawatir.”
“Selama hamil perasaanku jadi lebih sensitif dan tidak menentu, bisa tiba-tiba sedih lalu menangis,” curhat Jessica Mila di Instagram, dikutip IndoPop Kamis (7/3/2024).
Meski merasa khawatir, Jessica Mila bersyukur memiliki dukungan dari keluarga termasuk suami dan sang ibu.
“Aku sangat bersyukur karena aku punya support system yang baik, salah satunya adalah Mama.”
Normalkah Ibu Hamil Menjadi Lebih Sensitif?
Nyatanya, kondisi yang dialami Jessica Mila memang umum terjadi pada ibu hamil. Perubahan suasana hati itu terjadi akibat jumlah hormon yang fluktuatif.
Hormon yang naik turun ini menyebabkan perubahan bahan kimia otak yang mengatur suasana hati. Akibatnya, ibu mungkin lebih sensitif dan mudah menangis selama kehamilan.
Melansir dari WebMD, perubahan suasana hati dan menangis termasuk hal normal dari kehamilan, terutama selama trimester pertama saat hormon sedang tinggi.
Pergeseran hormon itu masih berlanjut hingga kehamilan trimester kedua dan ketiga. Salah satu tandanya seperti yamg dialami Jessica Mila, yakni mudah menangis.
Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan suami saat istri hamil menjadi lebih sensitif:
Yakup Hasibuan Suami Jessica Mila [Instagram]
Perubahan hormon selama kehamilan dapat membuat istri lebih mudah marah, cemas, dan sensitif. Penting bagi suami untuk bersabar dan memahami kondisi ini. Jangan mudah tersulut emosi dan cobalah untuk memahami perasaan istri.
2. Berkomunikasi dengan baik
Komunikasi yang baik sangat penting untuk menjaga hubungan suami istri yang harmonis. Tanyakan kepada istri apa yang dia rasakan dan dengarkan dengan penuh perhatian. Berikan dukungan dan yakinkan istri bahwa Anda selalu ada untuknya.
3. Membantu pekerjaan rumah tangga
Kehamilan dapat membuat istri lebih mudah lelah. Suami dapat membantu pekerjaan rumah tangga untuk meringankan beban istri. Hal ini dapat menunjukkan rasa sayang dan perhatian Anda kepada istri.
4. Memberikan perhatian dan kasih sayang
Berikan perhatian dan kasih sayang kepada istri. Peluk, cium, dan katakan kalimat-kalimat positif kepada istri. Hal ini dapat membuat istri merasa lebih dicintai dan dihargai.
5. Mengajak istri melakukan aktivitas yang menyenangkan
Ajaklah istri melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti menonton film, jalan-jalan, atau piknik. Hal ini dapat membantu meredakan stres dan membuat istri merasa lebih bahagia.
6. Mengajak istri ke dokter kandungan
Temani istri saat kontrol ke dokter kandungan. Hal ini menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kesehatan istri dan janin.
7. Mempersiapkan diri untuk menjadi ayah
Pelajari tentang kehamilan dan persalinan. Persiapkan diri untuk menjadi ayah yang baik dan bertanggung jawab.
