Belajar dari Jessica Mila, Simak Cara Alami Agar Bumil Alami Kontraksi
Di kehamilan pertamanya, Jessica Mila rupanya bersalin dua minggu melewati perkiraan Hari Prediksi Lahir atau HPL.
Jika umumnya ibu melahirkan di usia kehamilan 37 hingga 38 minggu, namun usia kehamilan Jessica Mila sudah menginjak 40 minggu 3 hari.
Sadar akan hal itu, istri Yakub Hasibuan itu rupanya melakukan berbagai cara agar bisa melahirkan melalui metode vaginal atau melahirkan normal.
Namun hal itu dapat menjadi kendala jika kontraksi tak kunjung tiba. Untuk itu, butuh beberapa ‘trik’ agar muncul rangsangan lahiran normal.
Nah, berikut ini lima cara alami merangsang kontrasksi lahiran normal yang bisa dilakukan, dilansir IndoPop dari Hello Sehat!
1. Berhubungan Seks
Jelang HPL, dokter mungkin akan merekomendasikan pasangan untuk lebih sering berhubungan seks. Hubungan seksual dapat merangsang produksi hormon oksitosin sehingga memicu kontraksi rahim.
2. Stimulasi Puting Payudara
Menurut American Pregnancy Association, stimulasi puting termasuk satu dari dari beberapa cara induksi persalinan alami, berkat rangsangan hormon oksitosin. Teknik ini bisa dilakukan dengan cara manual menggunakan tangan maupun pompa payudara elektrik.
3. Akupuntur
Akupuntur diyakini bisa meningkatkan produksi oksitosin, memicu pergerakan kepala bayi, serta merangsang kesiapan rahim menuju persalinan. Tapi catatannya, cara ini belum terbukti efektif mempercepat kontraksi.
4. Pakai Bola Hym
Bola ini lebih dikenal dengan birth ball yang didesain khusus agar tidak licin dan membahayakan ibu hamil. Duduk di atas birth ball selama proses persalinan normal dapat membantu mengurangi nyeri pada punggung akibat kontraksi rahim.
5. Makan Makanan Pedas
Makanan pedas disebut-sebut bisa mempercepat kontraksi, ini karena sensasi panas yang dihasilkan bisa merangsang adrenalin. Namun sayangnya cara ini juga belum terbukti efektif sebagai metode induksi alami.
