Inong Ayu istri aktor Abimana Aryasatya hamil besar. Namun dia masih aktif ngegym bahkan melakukan angkat beban.
Di postingan terakhir Inong menjawab kekhawatiran netizen lainnya melihat dia begitu aktif berolahraga.
“Kemarin banyak yang tanya sebenernya aman gak sih olahraga di saat hamil, jawabannya adalah tergantung kondisi kehamilan masing-masing,” tulis Inong.
Inong pun membagikan video melakukan serangkaian olahraga termasuk angkat beban dan barbel. Tentunya didampingi suami.
View this post on Instagram
“Dan alasan pribadi saya tetap berolahraga selama hamil, selain sudah diijinkan dokter,” ungkap ibu empat anak itu.
Inong mengaku ingin melanjutkan rutinitas sehat dengan berolahraga.
“Saya ingin mempertahankan rutinitas olahraga yang sudah saya bangun sejak beberapa tahun ini karena selama hamil di usia yang enggak muda ini,” tambahnya.
Dia curhat bahwa hamil di usia 43 tahun tidak semudah ketika masih usia 20-an.
“Saya ingin tetap fit dan kuat, soal nanti proses persalinannya akan secara apa well that’s another thing,” papar dia.
Dia pun menyarankan ibu hamil yang ingin tetap berolahraga seperti dia melakukan konsultasi pada dokter kandungan dulu.
“Buat ibu-ibu yang sedang hamil juga kalau dokter menyarankan bedrest atau boleh olahraga tapi ringan ya ikutin saran dokter,” tutur Inong.
Inong Ayu dan satine [instagram]
Sejalan dengan pernyataan Inong, dilansir dari Halodoc, ibu hamil boleh saja melakukan olahraga angkat beban.
Asalkan dilakukan dalam batasan tertentu dan disetujui oleh dokter kandungan.
Sebab latian bebab bisa membangun stamina ibu hamil selama persalinan dan melahirkan.
Selain itu, latihan angkat beban bagus untuk memperkuat otot perut dan punggung yang bisa membantu mencegah nyeri punggung bawah yang umum terjadi saat hamil.
