7 Tips Ajarkan Anak Puasa Ramadan
Bulan suci Ramadan segera tiba. Di bulan tersebut, setiap Muslim dan Muslimah yang cukup umur diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh.
Hanya saja, puasa bisa menjadi hambatan jika tidak diajarkan sejak dini. Untuk itu, orangtua perlu mengajarkan anak soal puasa di bulan Ramadan.
Dalam mengajarkannya puasa, orangtua butuh kesabaran karena beberapa anak kerap alami kesulitan. Berikut ini tips dan trik yang dapat membantu orangtua, dikutip IndoPop dari berbagai sumber!
1. Pahami Kesiapan Anak
Umumnya, anak belum diwajibkan berpuasa secara penuh hingga mereka mencapai usia baligh. Fokuslah pada pembiasaan dan pengenalan konsep puasa sejak dini, sesuai dengan perkembangan mereka. Pastikan juga kondisi kesehatan anak baik sebelum memulai latihan berpuasa.
2. Mulailah Secara Bertahap
Mulai dengan menahan haus terlebih dahulu. Latih anak untuk menahan haus dalam durasi pendek, misalnya 30 menit hingga 1 jam.
Lalu perpanjang durasi secara bertahap. Sesuaikan dengan kemampuan anak, misalnya tambah 30 menit setiap minggunya. Latih menahan lapar saat sahur. Ajak anak bangun sahur dan konsumsi makanan sahur dalam porsi kecil.
Ilustrasi anak belajar berpuasa. (Pexels)
3. Jelaskan Konsep Puasa dengan Cara Sederhana
Orangtua wajib Sesuaikan penjelasan dengan usia anak. Gunakan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami. Hubungkan puasa dengan aspek ibadah dan kebaikan. Ceritakan juga kisah-kisah teladan tentang orang yang berpuasa.
4. Jadilah Teladan
Anak belajar banyak dari orangtua mereka. Tunjukkan semangat dan komitmen Anda dalam berpuasa. Ajak anak beraktivitas bersama saat sahur dan berbuka puasa, serta ciptakan suasana menyenangkan dan penuh semangat saat Ramadan.
5. Beri Apresiasi dan Dukungan
Hindari paksaan dan hukuman. Hal ini dapat menimbulkan pengalaman negatif pada anak terkait puasa. Beri pujian dan reward atas pencapaian anak, meski dalam durasi yang singkat. Fokus pada niat dan usaha anak, bukan semata-mata pada durasi puasanya.
6. Libatkan Anak dalam Kegiatan Ramadan
Ajak anak menyiapkan menu sahur dan berbuka puasa. Biarkan anak ikut berbelanja kebutuhan Ramadan bersama orangtua. Ajak anak membaca doa buka puasa dan shalat tarawih (sesuai kemampuan usia).
7. Konsultasikan dengan Guru atau Ustaz
Para guru atau ustaz dapat membantu memberikan arahan dan bimbingan yang sesuai dengan agama dan usia anak.
Ingat, proses belajar berpuasa membutuhkan waktu dan kesabaran. Fokuslah pada pembiasaan dan pengenalan konsep puasa, serta jalin suasana kekeluargaan yang hangat dan penuh semangat selama Ramadan.
