4 Manfaat Puasa untuk Anak
Bulan Ramadan menjadi momen istimewa bagi umat Islam di seluruh dunia, tak terkecuali bagi anak-anak.
Meski belum wajib berpuasa, banyak orangtua yang mulai mengenalkan ibadah puasa kepada anak mereka sejak dini.
Apalagi puasa juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, bukan hanya pada tubuh orang dewasa tetapi juga anak-anak.
Salah satu manfaat puasa untuk anak adalah baik untuk kesehatan tubuhnya. Tidak hanya itu, berpuasa juga bisa membantu membentuk dan mengembangkan karakter anak.
Lantas, apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan anak yang ikut menjalankan ibadah puasa ramadan? Simak rangkumannya seperti yang dikutip IndoPop dari Halodoc berikut ini!
Mencegah Obesitas
Melihat anak gemuk memang menggemaskan, tetapi hati-hati akan ancaman di balik hal tersebut seperti rentan obesitas alias kelebihan berat badan.
Nah, puasa bisa membantu menurunkan risiko tersebut. Saat puasa, makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh anak akan terbatas dan bisa meningkatkan metabolisme tubuh anak.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Rutin berpuasa juga bisa menjaga tubuh anak lebih sehat dan tidak mudah sakit.
Ada riset yang menunjukkan bahwa puasa selama beberapa waktu bisa membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih serta membentuk daya tahan tubuh yang lebih kuat.
Dengan begitu, risiko anak mengalami sakit akan lebih kecil, karena imunnya bekerja maksimal dalam melawan berbagai virus dan kuman penyebab penyakit.
Belajar Disiplin
Puasa juga bisa membantu anak lebih disiplin. Sebab, selama menjalani ibadah ini anak akan belajar hal-hal mana saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan, terutama selama berpuasa.
Ajarkan anak untuk menghindari hal yang tidak diperbolehkan agar puasanya tidak batal, karena semakin lama hal ini akan membentuk karakter disiplin pada anak.
Belajar Mengendalikan Diri
Lewat puasa anak juga bisa diajarkan disiplin waktu. Cobalah ajak mereka membiasakan diri bangun lebih pagi untuk beribadah bersama keluarga atau belajar.
Kata ahli, puasa juga bisa melatih kesabaran anak dalam menahan lapar dan dahaga. Selain itu, puasa juga bisa mengajarkan anak lebih sabar dalam mengendalikan diri dari kebiasaan “serba enak”, dan sikap manja lainnya.
Selain itu, anak juga bisa belajar untuk mengendalikan emosi sehingga tidak mudah marah dan bisa bersikap lebih dewasa.
